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Ayurveda Kochkurs für den Frühling - ausgebucht
Im März beginnt der Frühling und damit die bis Ende Juni dauernde Kapha-Zeit. Es ist die Zeit der ersten warmen Sonnenstrahlen, der prächtigen Farben und frischen Kräuter, die unsere Küche bereichern.
Damit es uns möglichst gut gelingt, im Wechsel der Jahreszeiten die Dosha-Balance zu wahren, empfehlen Ayurveda-Experten während der Kapha-Zeit leichte, aber gut gewürzte Speisen zur Stärkung der Verdauungskraft. Auch heiße, würzige und gut gekochte Gerichte, wie Suppen und grüne Gemüse sind jetzt besonders angesagt.
Wie du mit den richtigen Speisen deine Dosha-Balance unterstützen und zugleich Gaumen, Körper und Geist und Seele erfreuen kannst, erfährst du beim Kochen zusammen mit Ute und Jörk Volbracht
Freitag, den 24.04.2026 um 17:00 Uhr im VHS 201 Kochstudio
Ayurveda für Kinder 08.05.2026
Erfahre, wie du dein Kind in seiner Entwicklung und in seinem Sein nach ayurvedischen Richtlinien unterstützen kannst. An diesem Abend gibt es Tipps, wie du Ayurveda in eurem Familienalltag umsetzen kannst.
Freitag, den 08.05.2026
19:00 - 21:00 Uhr
30,00 Euro Claudia Dufner
Frühstück & Brunch nach Ayurveda Sonntag, 10. Mai 2025.
Gemeinsam bereiten wir ayurvedische Köstlichkeiten für unseren Brunch zu.
2-Tages-Workshop Wer bist du nach Ayurveda? 20./21.Juni 2026
In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen des Ayurveda, die Doshas und ihre Merkmale, wir bestimmen dein persönliches Dosha. Wir sprechen von der Ernährungsweise des Ayurveda und darüber, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
An beiden Tagen bereiten wir gemeinsam ein ayurvedisches Menü zu.
Mit Meditations- und Entspannungsübungen.
Jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer erhält eine ayurvedische Rückenmassage (20 Minuten).
Ich freue mich auf unser gemeinsames Ayurveda-Wohlfühl-Wochenende!
Workshopgebühr: 229,00 Euro
Samstag/Sonntag, 20./21.Juni 2026 10:00 - 15:00 Uhr Claudia Dufner
Kumara Abhyanga 26./27./28.06.2026
Einführung in die ayurvedische Babymassage.
Die Babymassage oder Kindermassage stammt ursprünglich aus Indien. Sie ist dort seit Jahrhunderten unter dem Namen Kumara Abhyanga im Ayurveda enthalten.
Von dem Franzosen Frédérick Leboyer, dem Begründer der „sanften Geburt“, in den 1970er-Jahren wurde sie wieder aufgegriffen und in Europa eingeführt, weswegen sie hier auch häufig als Leboyer-Massage benannt wird.
Sie massieren Ihr Baby selbst.
3 Termine à 60 Min. am 26./27./28.06.2026
15:00 - 16:00 Uhr
80,00 Euro Claudia Dufner
Workshop für Frauen Der gute Umgang mit dir selbst 5. Juli 2026
Im Ayurveda gibt es viele Methoden und Tipps, wie du eine alltagstaugliche Form deiner Selbstfürsorge finden kannst.
Durch die wertvolle, ayurvedische Tradition gibt es zahlreiche Erkenntnisse dazu, wie Psyche und Körper in Balance bleiben oder wieder kommen. Da wir alles ganzheitlich betrachten, gehört auch vor allem die Ernährung und die geeignete Lebensweise dazu, damit der Mensch wieder ins Gleichgewicht kommt.
Es ist gut, die Verantwortung für dein Wohlbefinden bewusst zu übernehmen.
Im Workshop geht es darum, dich daran zu erinnern, die Verbindung zu dir selbst wieder aufzunehmen und achtsam und respektvoll mit dir zu sein.
Während einer Kurzeinführung in die ayurvedischen Basics erfährst du die unterschiedlichen Doshas und was dich alles von außen und von innen beeinflussen kann.
Durch Meditationen, Entspannungsübungen, Anleitung zur Selbstmassage und Tipps zur dosha-spezifische Lebensweise bekommst du Tools, die du sofort umsetzen kannst.
Es gibt eine feine ayurvedische Suppe.
Sonntag, 5. Juli 2026. 11:00 - 16:00 Uhr Claudia Dufner
Workshopgebühr: 90,00 Euro